八個習慣讓你年輕十歲

1.  自言自語--會感到輕鬆愉快。
2.  張口就唱--減輕憂鬱情緒。
3.  常伸懶腰--改善血液循環，消除人體疲勞。
4.  “高抬貴腿"--利於心肺保健。 
5.  站著吃飯--站立位最科學。
6.  飯前喝湯--使消化腺分泌足量消化液。
7.  愛吃冷食--可使飲食熱量平衡。
8.  脫衣而眠--比較好地消除軀體疲勞。